Yoga de Samara
Qu’est-ce que le Yoga de Samara ?
Ce qui vous est proposé c’est d’effectuer les mouvements avec le plus d’attention possible. Ce n’est pas la performance que nous cherchons mais de pratiquer dans l’attention et la présence au corps. Ce qui permet de lâcher avec le mental et les pensées et de réellement se ressourcer. Simplement en étant dans le flux du mouvement. Il n’y a pas de correction, et nous donnons un minimum d’information pour ne pas solliciter le mental. C’est donc un autre façon d’apprentissage, sans pression, qui vous conduira à stimuler tous les systèmes du corps, articulaire, musculaire, respiratoire, lymphatique, sanguin mais aussi acquérir une meilleure concentration, un meilleur équilibre, pour certains les sortir de leurs problèmes d’insomnie. Moins de stress, plus de sérénité. Pour certains l’amélioration de problème de santé. Pour les personnes qui ont des problèmes articulaires ces exercices relancent la sagesse du corps et les forces d’auto-guérison.
Comment se déroule un cours de Yoga ?
En petit groupe de 10 personnes ou en individuel un espace chaleureux dédié vous accueille : des tapis sont déjà installés, vous n’avez plus qu’à venir dans une tenue blanche souple et décontractée. Des Shoggis ou chaises sont mises à votre disposition car quelle que soit votre condition physique nous adaptons nos cours dans une pédagogie intégrative. Il n’y a pas de niveau pré-requis. La seule proposition développer à chaque cours un peu plus votre capacité d’attention au mouvement, en relâchant complètement le mental pour vous ressourcer en profondeur.
Dinny, enseignante de l’espace bien-être La Source
J’aurai à coeur de vous transmettre ces techniques de bien-être dont j’ai découvert les nombreux bienfaits il y a de nombreuses années sur moi-même et mes proches. Tout naturellement j’ai souhaité les transmettre afin de proposer au plus grand nombre de véritables ressources dans leur vie quotidienne. Plus qu’une pratique, ces pratiques constituent véritablement un art de vivre le quotidien.